Ubicacion de los triceps

Ejercicios de tríceps

Los anatomistas se refieren a la parte superior del brazo como el brazo o el braquio. (Hay tres músculos en la parte superior del brazo que son paralelos al eje largo del húmero: el bíceps braquial, el braquial y el tríceps braquial.

El bíceps braquial se encuentra en la cara anterior del húmero y es el principal motor (agonista) responsable de la flexión del antebrazo. Tiene dos orígenes (de ahí la parte «bíceps» de su nombre), ambos se unen al hueso de la escápula. Se inserta en el hueso del radio. El bíceps braquial tiene dos músculos sinergistas que le ayudan a flexionar el antebrazo. Ambos se encuentran en la parte anterior del brazo y del antebrazo. Uno de ellos es el músculo braquiorradial, que se encuentra en gran parte en el antebrazo (véase la siguiente sección) y el otro es el braquial, que se encuentra en gran parte en la parte superior del brazo. El músculo braquial es profundo al bíceps braquial y tanto su origen como su inserción están más distales al hombro que sus equivalentes en el bíceps braquial. Al igual que el bíceps braquial, el origen del braquial está en el hueso húmero y se inserta en el hueso radio. Algunas partes del braquial pueden verse asomando por debajo del bíceps braquial, especialmente en la parte inferior del brazo.  La ubicación de estos tres músculos se muestra en la figura 9-3.

Ejercicios de cabeza larga de tríceps

Los músculos del tríceps braquial están situados en la parte posterior del húmero y se conocen más comúnmente como tríceps. Su nombre proviene de una frase latina que significa «músculo de tres cabezas del brazo», debido a que los músculos del tríceps tienen tres cabezas musculares y, por lo tanto, tienen tres puntos de fijación de origen distintos. Estas tres cabezas se denominan Lateral, Medial y Larga y conectan el Húmero, la Escápula y el >Ulna. Los músculos Triceps Brachii son los principales responsables de la extensión de la articulación del codo (enderezamiento del brazo). Son los músculos más grandes de la parte superior de los brazos.

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1. La cabeza larga surge de la parte inferior de la cavidad glenoidea, que es una depresión poco profunda en la escápula donde encaja la cabeza del húmero. Esta cabeza es la responsable de dar al músculo Tríceps la forma de herradura.

Función del tríceps

El tríceps es un músculo de tres cabezas que se origina en varios puntos a lo largo del brazo, incluyendo justo debajo del omóplato, el hueso superior del brazo, y se extiende hasta el antebrazo. Permite extender el antebrazo y la articulación del codo.

El cuerpo contiene unas partes llamadas tendones que son tejidos fuertes y móviles que conectan los músculos con los huesos. Desempeñan un papel importante en la capacidad de movimiento y en la realización de cualquier tipo de ejercicio. El tendón del tríceps une la parte posterior del hueso del brazo y la articulación del codo. La tendinitis del tríceps se produce cuando esta estructura se inflama.

La inflamación puede ser el resultado de varias causas posibles. La más común es el uso excesivo durante un período prolongado. Si tiene un trabajo que requiere movimientos constantes, como levantar y transportar objetos, sus posibilidades de desarrollar la afección aumentan considerablemente. Además, los deportistas que realizan movimientos repetidos y de lanzamiento también corren un mayor riesgo.

La tendinitis del tríceps suele producirse tras un suceso rápido pero grave, como un accidente de tráfico. Además, otras razones menos comunes por las que se produce la tendinitis del tríceps son el uso crónico o intenso de esteroides y ciertas enfermedades, como la diabetes y los trastornos del sistema inmunitario, como la artritis reumatoide.

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Tendinitis del tríceps

El tríceps braquial se encuentra en la parte posterior del brazo. Contiene tres músculos diferentes con distintos orígenes que trabajan juntos (de ahí el nombre de tríceps que significa tres cabezas), y que finalmente se conectan en la apófisis del olécranon. Las tres partes del tríceps son la cabeza larga, la cabeza medial y la cabeza lateral. El tríceps constituye el 70% de la parte superior del brazo. La cabeza lateral es el músculo más externo que se extiende desde el hombro hasta el codo. Es el responsable de la forma de herradura del tríceps.  La cabeza larga comienza justo debajo de la escápula y termina en el codo. Por último, la cabeza medial se encuentra en la parte posterior interna del brazo. Unos centímetros antes de la articulación del codo, la cabeza medial y la lateral se unen para formar un grueso tendón.