¿Qué pasa si no puedo mover mi mano?

No se puede mover el brazo después de despertarse

Este fenómeno es realmente común, me dijo en 2016 James Dyck, investigador de neurología de la Clínica Mayo. Y en realidad es un ejemplo genial de cómo el cuerpo puede protegerse incluso durante la parálisis del sueño.

Dyck explicó que hay una idea errónea de que los pinchazos y el entumecimiento son causados por la falta de flujo sanguíneo a los nervios. «Lo más probable es que se trate de una compresión nerviosa: los nervios están siendo presionados y aplastados, y eso provoca estos síntomas», dice. (También es cierto que el entumecimiento del brazo puede ser un síntoma de algo más grave, como un ataque al corazón).

Aunque Dyck dice que la fisiología exacta no se entiende del todo, el efecto de comprimir cualquiera de estos nervios mientras se duerme -cuando se duerme encima del brazo o se lo coloca debajo de un compañero- es como pisar una manguera de jardín. La información que fluye desde las extremidades hasta el cerebro se interrumpe temporalmente.

1) En realidad, se paraliza temporalmente. Durante el sueño REM, el cerebro envía una señal para provocar una parálisis en todo el cuerpo. El propósito de esto es evitar que usted actúe en los sueños (que ocurren durante la fase REM). Pero si te despiertas durante una de estas fases, puedes estar consciente antes de recuperar completamente el control de tus extremidades. Esto se llama parálisis del sueño y puede ser una situación aterradora. Estás atrapado en algún lugar entre el sueño y la vigilia, y no puedes moverte.

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Parálisis del sueño

En esta época de mensajes de texto en los teléfonos inteligentes, mandos de videojuegos, ordenadores -el teclado, el ratón e incluso la superficie para el ratón en nuestros ordenadores portátiles- no es de extrañar que a tanta gente le duelan las manos y las muñecas.

Formadas por docenas de huesos pequeños, nuestras manos y muñecas pueden doler fácilmente. Sólo la muñeca tiene ocho huesos alineados, cuatro arriba y cuatro abajo. Los ocho huesos están conectados por ligamentos que mantienen las articulaciones unidas, a la vez que proporcionan un amplio rango de movimiento a nuestras manos. También hay muchos tendones que pasan por la muñeca. Estos controlan el movimiento de nuestra muñeca, dedos y pulgar. Dado que cada una de estas partes cumple una función en el movimiento, si incluso una zona de la muñeca se inflama o se lesiona, lo vas a notar.

Las lesiones o las afecciones que afectan a las manos pueden hacer que tareas que antes eran sencillas «sin más» resulten dolorosas y difíciles. Algo tan cotidiano como levantar una taza de café o cepillarse los dientes puede disparar el dolor a través del brazo. El dolor puede incluso hacer que cambie su forma de hacer las cosas, como abotonarse una camisa, atarse los cordones de los zapatos e incluso firmar con su nombre.

Paralización svenska

Si tiene debilidad en las manos o experimenta «pesadez» en una o ambas manos, puede deberse a varias razones. La debilidad repentina de las manos es preocupante, ya que puede ser un signo de un accidente cerebrovascular, una emergencia médica grave.

Sin embargo, si ha tenido una debilidad persistente en las manos, normalmente no está relacionada con un problema médico grave y rara vez pone en peligro la vida. La debilidad de la mano que dura semanas o meses suele estar causada por una condición médica tratable. Si no se trata, la debilidad puede empeorar junto con la causa subyacente.

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El síndrome del túnel carpiano es una de las causas más comunes de debilidad y dolor en las manos. El síndrome del túnel carpiano está causado por el uso excesivo de la mano, el brazo o la muñeca, a menudo debido a movimientos repetitivos como el manejo de maquinaria o la mecanización.

El síndrome del túnel carpiano está causado por una inflamación en la parte interior de la muñeca. La hinchazón comprime un nervio, llamado nervio mediano, que viaja a través de un «túnel» de huesos y ligamentos dentro de la muñeca. Esto provoca dolor, hormigueo, entumecimiento y debilidad, así como la pérdida de coordinación de la mano. El dolor y la debilidad pueden subir por el brazo si la presión sobre el nervio persiste.

Parálisis temporal

Hay 27 huesos pequeños que componen cada mano y muñeca. Ocho de esos huesos están en la muñeca. Cada dedo tiene tres huesos y el pulgar tiene dos. En la palma de la mano hay cinco huesos que conectan cada dedo y el pulgar con la muñeca.

Los músculos están unidos a los huesos por medio de tendones. Se trata de piezas pequeñas pero muy resistentes de tejido conectivo. Los tendones pasan a través de un pasaje óseo en la muñeca, conocido como túnel carpiano. El nervio mediano también pasa por este túnel.

Siempre que no sufras un dolor intenso y no tengas otros síntomas que sugieran que necesitas atención médica, hay algunas medidas sencillas que puedes tomar para aliviar la mayoría de los casos de dolor de manos y muñecas.

Intente evitar las tareas que le causen dolor o que lo empeoren. Puede tratarse de cualquier cosa que tenga un carácter repetitivo, como utilizar un destornillador, pintar o levantar objetos pesados. Tal vez pueda cambiar la forma de realizar algunas tareas para aliviar la tensión de las manos y las muñecas. Algunas enfermedades que afectan a la mano y la muñeca no mejoran hasta que se dejan de hacer determinadas tareas.

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