¿Qué es el core en fisioterapia?

Músculos del núcleo

En Core Physical Therapy, ubicado en Sheridan, Wyoming, nos apasiona la atención centrada en el paciente y proporcionar la más alta calidad de la atención a través de un programa de terapia personalizada centrada en ayudar a los pacientes a alcanzar sus objetivos.MÁS SOBRE NUESTROS SERVICIOS

Si usted ha sufrido una lesión de un esguince menor, accidente de trabajo, o están experimentando problemas físicos causados por la edad o la enfermedad, nuestros fisioterapeutas están aquí para ayudar a restaurar a la mejor condición posible.

Proporcionamos terapia física para las lesiones ocupacionales y deportivas, junto con las discapacidades ortopédicas y dolencias de la vida en general. Varios de nuestros terapeutas son también instructores certificados de Pilates e incorporamos esta habilidad especializada en el tratamiento de todas las condiciones; especialmente el dolor de espalda baja y la estabilización del núcleo.

Entendemos que cada lesión es única y que la situación de cada persona es diferente. Con nosotros, su proceso de rehabilitación será agradable y profesional. Si usted está buscando la terapia física para mejorar su funcionamiento diario, volver al campo de deportes, la recuperación de un procedimiento quirúrgico, o está buscando una alternativa a la cirugía, considere Core Physical Therapy.

Definición de estabilidad del núcleo

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, aproximadamente el 20% de los adultos de EE.UU. padecen dolor de espalda crónico, y alrededor del 80% de los adultos sufrirán un episodio de dolor lumbar en algún momento de su vida.

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Aunque el dolor de espalda es la tercera razón más común por la que la gente acude al médico en EE.UU., hay muchas actividades sencillas que la gente puede hacer para mantener su espalda sana y fuerte, dice Evan Johnson, D.P.T., director de extensión clínica y fisioterapia en el NewYork-Presbyterian Och Spine Care en Midtown Manhattan.

«El movimiento es la loción», dice el Dr. Johnson. «Nuestro mejor consejo es mantenerse en forma, cambiar de postura a menudo y hacer del ejercicio regular una parte de la vida cotidiana». El Dr. Johnson añade que tener un núcleo fuerte -que comprende los músculos de la parte inferior de la columna vertebral, el abdomen, la pelvis y las caderas- es casi como llevar un corsé o una faja alrededor de los abdominales y la espalda. Un núcleo fuerte, dice, protegerá la columna vertebral durante todo tipo de actividades.

El Dr. Johnson compartió con Health Matters unos sencillos ejercicios que puedes hacer en casa o incluso en el trabajo para fortalecer el tronco y sostener la zona lumbar y la columna vertebral. Sigue el vídeo y lee las instrucciones detalladas sobre cómo hacer cada ejercicio, y descubre otros consejos para mantener la espalda sana.

Ejercicios de fisioterapia del núcleo

El personal de Core Physical Therapy está altamente capacitado y experimentado en ortopedia, medicina deportiva y terapia manual. Ofrecemos habilidades de vanguardia en la evaluación, el tratamiento y la planificación individualizada para el regreso al trabajo, las actividades diarias, o los deportes competitivos.

Las lesiones son a menudo una parte de atletismo / ejercicio. La buena noticia es que con el tratamiento adecuado, se puede mejorar el reacondicionamiento y acortar el proceso de recuperación. La rehabilitación atlética es una especialidad, y tenemos el conocimiento, la experiencia y la formación avanzada para centrarnos en las facetas atléticas que más importan.

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Ofrecemos varios tipos de especialidades de masaje terapéutico, incluyendo el miofascial, el neuromuscular y el del embarazo. Nuestro programa de masajes cuenta con algunos de los mejores y experimentados terapeutas de Seattle que el centro de la ciudad, Belltown y Shoreline pueden ofrecer.

Revisiones de fisioterapia básica

Nuestra clienta, de 30 años, vino a nuestra consulta después de 3 cesáreas.    Ella tenía músculos muy débiles que eran muy disfuncionales y no trabajaban en su orden correcto.    Debido a esto, ella estaba sufriendo de dolor de espalda superior, incontinencia y una pequeña disastasis recti.

Rehab significa restaurar una condición de buena salud y la capacidad de trabajar. Core Rehab significa encontrar, aprender a comprometerse, fortalecer y luego incorporar sus capas más profundas de los músculos, incluyendo los abdominales transversales y el suelo pélvico, en su vida diaria y las rutinas de ejercicio para que todo su núcleo trabaja juntos y es fuerte.

Core Rehab es un programa integrado y funcional que está diseñado para su vida, no sólo una rutina de ejercicios. Los músculos centrales son principalmente músculos posturales destinados a ser fuertes y activos durante todo el día en todo lo que haces. Por lo tanto, cada movimiento que le enseñamos se incorpora a lo que usted hace durante todo el día – cómo recoger a sus hijos, levantar una carga de ropa, agarrar algo de un armario alto, levantarse de la cama, etc. todo se convierte en una parte de la rehabilitación del núcleo.