Musculos laterales de la pierna

Gimnasia de los músculos de la pierna

Los músculos que mueven el muslo tienen su origen en alguna parte de la cintura pélvica y su inserción en el fémur. La mayor masa muscular pertenece al grupo posterior, los músculos glúteos, que, en conjunto, aducen el muslo. El iliopsoas, un músculo anterior, flexiona el muslo. Los músculos del compartimento medial aducen el muslo. La siguiente ilustración muestra algunos de los músculos de la extremidad inferior.

Los músculos que mueven la pierna se encuentran en la región del muslo. El grupo muscular del cuádriceps femoral endereza la pierna a la altura de la rodilla. Los isquiotibiales son antagonistas del grupo de músculos del cuádriceps femoral, que sirven para flexionar la pierna a la altura de la rodilla.

Los músculos situados en la pierna que mueven el tobillo y el pie se dividen en compartimentos anterior, posterior y lateral. El tibial anterior, que dorsiflexiona el pie, es antagonista de los músculos gastrocnemio y sóleo, que flexionan el pie.

Función de los músculos de las piernas

La parte inferior de la pierna se encuentra entre la rodilla y el tobillo. Hay muchos músculos situados en la parte inferior de la pierna, pero hay tres que son especialmente conocidos: el gastrocnemio y el sóleo, que son los músculos más potentes de la parte inferior de la pierna, y el tibial anterior.  El tendón de Aquiles también se encuentra en la parte inferior de la pierna.

Lee más  Musculos de la pantorrilla

La parte inferior de la pierna está formada por dos huesos largos y muy fuertes: el peroné y la tibia (espinilla). La tibia es más fuerte y prominente que el peroné. Está situada hacia la mitad de la pierna. El peroné, o hueso de la pantorrilla, es más pequeño y está situado en la parte exterior de la pierna.

La parte inferior de la pierna también alberga fibras nerviosas, como el nervio fibular superficial (o peroneo), el nervio fibular profundo (o peroneo) y el nervio tibial. El principal músculo de esta parte del cuerpo es el gastrocnemio, que da a la pantorrilla su característico aspecto abultado y muscular.

Las arterias tibial anterior, tibial posterior y fibular son las responsables del suministro de sangre a la parte inferior de la pierna. La parte inferior de la pierna representa una gran parte del peso corporal total de un individuo. Es una estructura esencial para cualquier actividad de soporte de peso, como caminar, estar de pie, correr o saltar.

Ejercicios musculares laterales

Esta es una de las razones por las que la banda IT es un cable de acero y no se puede estirar. Así que deja de intentarlo.    Como resultado, los músculos que rodean la banda IT suelen remitir dolor a lo largo de la banda IT cuando se irritan y se cabrean por culpa de tu movimiento de mierda.    (Vergüenza… vergüenza… vergüenza.) *¡Nota cómo el Vasto Lateral se encuentra justo debajo de la Banda IT! El dolor referido se siente a menudo durante un ataque al corazón.    Uno de los signos más comunes es el dolor en el brazo izquierdo. Aunque el brazo izquierdo esté perfectamente bien, el músculo cardíaco remite el dolor al brazo izquierdo. El problema es el músculo cardíaco, no el brazo. Los músculos esqueléticos remiten de la misma manera. Por lo tanto, el dolor referido puede remontarse a los puntos gatillo (fibras musculares irritadas) que tienen patrones de referencia específicos en todo el músculo. A continuación se muestran los puntos de dolor referido de la banda IT que muestran cómo cada músculo refiere el dolor y luego se confunde con el «dolor de la banda IT». Es posible que la banda IT no sea la causa del dolor, sino simplemente el lugar donde se produce.    Esta es una diferenciación importante. Glúteo mínimo

Lee más  ¿Cuáles son los beneficios de la parafina?

Músculos de las extremidades inferiores

El síndrome compartimental es una afección dolorosa que se produce cuando la presión dentro de los músculos aumenta hasta niveles peligrosos. Esta presión puede reducir el flujo sanguíneo, lo que impide que el alimento y el oxígeno lleguen a las células nerviosas y musculares.

Los compartimentos son agrupaciones de músculos, nervios y vasos sanguíneos en los brazos y las piernas. Estos tejidos están cubiertos por una dura membrana llamada fascia. La función de la fascia es mantener los tejidos en su sitio y, por lo tanto, la fascia no se estira ni se expande fácilmente.

El síndrome compartimental se desarrolla cuando se produce una inflamación o una hemorragia dentro de un compartimento. Como la fascia no se estira, esto puede provocar un aumento de la presión sobre los capilares, los nervios y los músculos del compartimento. El flujo sanguíneo a las células musculares y nerviosas se interrumpe. Sin un suministro constante de oxígeno y nutrientes, las células nerviosas y musculares pueden resultar dañadas.

El síndrome compartimental suele producirse en el compartimento anterior (delantero) de la parte inferior de la pierna (pantorrilla). También puede producirse en otros compartimentos de la pierna, así como en los brazos, las manos, los pies y las nalgas.