Músculos de la pierna y sus funciones

Músculos de la parte inferior de la pierna

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La parte inferior de la pierna se encuentra entre la rodilla y el tobillo. Hay muchos músculos situados en la parte inferior de la pierna, pero hay tres que son especialmente conocidos: el gastrocnemio y el sóleo, que son los músculos más potentes de la parte inferior de la pierna, y el tibial anterior.  El tendón de Aquiles también se encuentra en la parte inferior de la pierna.

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Músculos del muslo

En la anatomía humana, los músculos de la articulación de la cadera son los que provocan el movimiento de la cadera. Los músculos de la articulación de la cadera se dividen en cuatro grupos según su orientación y función. El movimiento en la cadera es similar al de la articulación del hombro, pero debido a las mayores necesidades de carga de peso, el rango de movimientos potenciales es reducido.

Los músculos del grupo de rotadores laterales están situados en profundidad y, como su nombre indica, actúan para rotar lateralmente el muslo en la cadera. Todos los músculos del grupo rotador lateral se originan en la pelvis y se unen al fémur.

(a) Músculos del grupo aductor y (b) Músculos clave asociados al movimiento en la cadera: Los músculos del grupo aductor profundo se originan en el pubis y se unen a la longitud del fémur. El iliaco y el psoas mayor componen el grupo iliopsoas y pueden verse en la pelvis y la parte inferior de la columna vertebral.

La articulación de la rodilla permite el movimiento de la parte inferior de la pierna con respecto al muslo a través de la articulación de la rodilla. La articulación de la rodilla se compone en realidad de dos articulaciones: la articulación tibiofemoral entre el fémur y la tibia, que es la articulación de la rodilla que soporta el peso, y la articulación patelofemoral, que une la rótula con el fémur.

Anatomía de la pierna

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Si quieres tener unas piernas más fuertes, no pases por alto la importancia de aprender un poco sobre la anatomía de los músculos de las piernas. No, no necesitas un título en biología para construir un gran físico. Pero un conocimiento básico de los músculos de las piernas puede ayudarte a entender qué ejercicios serán más eficaces y cuáles son una lesión a punto de producirse o una auténtica pérdida de tiempo.

Los músculos de los cuádriceps -que forman la masa carnosa de la parte delantera de los muslos- son uno de los grupos musculares más fuertes y desempeñan un papel fundamental en las actividades deportivas. Juntos, estos músculos enderezan la rodilla, estabilizan la articulación de la rodilla, ayudan a flexionar la cadera (acercando la rodilla al pecho) y ayudan a absorber la fuerza cuando aterrizas después de saltar.

Dolor muscular en la pierna

Hay tres capas de músculos glúteos en la parte posterior de las caderas, al igual que hay tres capas de músculos en el tronco abdominal. El mayor de ellos es el músculo más superficial, el glúteo mayor. Tiene su origen en el ilion del hueso coxal y se inserta en parte en el eje del fémur. Ayuda a mantener la postura erguida, abduce el muslo y lo rota hacia afuera.

Por debajo del glúteo mayor se encuentra el glúteo medio, más pequeño. El músculo glúteo medio ayuda a abducir el muslo junto con el glúteo mayor, pero puede rotar el muslo hacia dentro cuando el glúteo mayor lo hace hacia fuera.

Al igual que el antebrazo, la parte superior de la pierna, o muslo, tiene una densa disposición de muchos músculos. En la parte anterior, los más destacados son el músculo sartorio y los cuatro músculos que forman el grupo muscular del cuádriceps (los «cuádriceps»).

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El cuádriceps parece que debería ser un solo músculo, parecido al tríceps braquial, pero es un grupo de cuatro músculos, tres visibles en la superficie y el cuarto oculto. Los tres músculos superficiales del cuádriceps son el recto femoral en el centro, el vasto medial en el lado medial y el vasto lateral en el lado lateral. Estos tres músculos son visibles en la Figura 9-8. Por debajo del recto femoral, y en gran parte oculto por él, se encuentra el vasto intermedio. La posición de este músculo puede verse en la figura 9-9. Los cuatro músculos del cuádriceps extienden la parte inferior de la pierna, y el recto femoral puede además flexionar el muslo en la cadera.