Musculos de la pantorrilla

Pantorrilla deutsch

La fuerza de la pantorrilla y la movilidad del tobillo son cruciales para todos los atletas, pero especialmente para los corredores. Cuando el pie golpea el suelo, la estabilidad funcional de toda la cadena cinética depende de una base fuerte y ágil. Sin embargo, esa base suele descuidarse en las rutinas de entrenamiento.

Y aunque la fuerza de la pantorrilla es importante, los estiramientos y la movilidad también son fundamentales. «Todo el conjunto tiene que funcionar en conjunto hasta llegar al tótem», dice Nicole Haas, especialista clínica ortopédica certificada y doctora en fisioterapia.  Si tienes los tobillos o las pantorrillas rígidos, o asimetrías importantes en la parte inferior de la pierna, eso podría repercutir en la extremidad y causar dolor en las rodillas, las caderas y la espalda, además de limitar tu rendimiento.

Junto con los cuádriceps, las pantorrillas absorben la mayor parte del impacto cuando tus pies aterrizan, ya sea que estés bajando un acantilado con los esquís o golpeando el pavimento. El grupo de músculos de la pantorrilla se compone principalmente de los músculos gastrocnemio y sóleo, que se conectan al tendón de Aquiles, en la parte posterior de la pierna. Las pantorrillas ayudan a doblar las rodillas y son responsables de levantar el talón, un movimiento llamado flexión plantar (piense en la punta del pie al escalar). También controlan el movimiento opuesto, la dorsiflexión, mientras están alargadas. «La carga excéntrica [cuando los músculos se alargan bajo carga] impone las mayores fuerzas sobre un músculo», dice Scott Johnston, coautor del nuevo libro Training for the Uphill Athlete: Un manual para corredores de montaña y esquiadores de montaña. «Es la carga principal que los corredores experimentan en sus piernas -y la razón por la que te duelen las pantorrillas y los cuádriceps cuando corres cuesta abajo durante 2.000 pies».

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Músculos de la pantorrilla deutsch

La pantorrilla (región sural) es la región muscular superior trasera de la parte inferior de la pierna. Sin embargo, no todos los músculos de la pantorrilla son músculos de la pantorrilla. La pantorrilla se define en gran medida como el músculo de tres cabezas de la pantorrilla (músculo tríceps surae). En anatomía, en realidad hablamos de los músculos de la parte inferior de la pierna y los dividimos en las siguientes categorías:

El músculo de la pantorrilla de dos cabezas, combinado con el músculo sóleo, se considera el músculo tríceps sural, formando así uno de los músculos humanos más fuertes. El músculo plantar puede considerarse la cuarta cabeza vestigial del músculo de la pantorrilla.

El músculo de la pantorrilla de dos cabezas pertenece al grupo posterior de la capa superficial. Es el músculo de la parte inferior de la pierna que da forma definitiva a la parte exterior de la pantorrilla. Sus dos cabezas se pueden ver fácilmente cuando se pone de puntillas.

Este músculo de la pantorrilla tiene dos usos diferentes para la Cirugía Plástica. Por un lado, puede utilizarse para corregir defectos en la zona de la rodilla. Por otro lado, puede ser extirpado o parcialmente para una Reducción de Pantorrilla si la pantorrilla es demasiado grande (hipertrofia de los músculos de la pantorrilla) sin ninguna pérdida de función. Si la pantorrilla es muy pequeña (hipotrofia de los músculos de la pantorrilla), el paciente puede optar por un aumento de la pantorrilla mediante implantes de pantorrilla. Los implantes de pantorrilla suelen colocarse entre el músculo gastrocnemio y la fascia de la parte inferior de la pierna. Puede encontrar más información general en la sección Cirugía de pantorrillas.

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Pierna de la pantorrilla

El dolor de pantorrilla suele estar causado por un calambre, cuando los músculos se contraen repentinamente. Esto puede ocurrir si has hecho ejercicios nuevos, si estás deshidratado o si tienes una carencia de algunos minerales. Los calambres suelen desaparecer por sí solos con bastante rapidez.

El sobreesfuerzo o el desgarro de cualquiera de estos dos músculos de la pantorrilla se conoce como distensión de la pantorrilla. Normalmente se produce un dolor repentino en la pantorrilla, y se puede sentir un chasquido o un desgarro. Una distensión de pantorrilla también puede suponer que experimentes los siguientes síntomas:

Puedes tomar medicamentos antiinflamatorios para aliviar el dolor y bajar la hinchazón. Después de 48 horas, empieza a estirar y fortalecer el músculo, por ejemplo haciendo elevaciones de talón y estiramientos de pantorrilla. No vuelva a realizar una actividad física completa hasta que pueda mover el tobillo y la rodilla correctamente, el dolor y la sensibilidad hayan desaparecido y la fuerza haya vuelto por completo a la pantorrilla.

A lo largo de la historia, la embolia pulmonar (EP) se ha diagnosticado casi siempre en la mesa de autopsias. En otras palabras, se consideraba un «evento terminal». Hoy en día, la embolia pulmonar se considera una dicotomía médica moderna: entendemos sus pormenores y, sin embargo, seguimos sin diagnosticarla ni abordarla adecuadamente.

Dolor en el músculo de la pantorrilla

El músculo de la pantorrilla está formado por dos músculos. El gastrocnemio es el músculo grande de la pantorrilla que puede verse en la parte exterior de la parte inferior de la pierna. Comienza detrás de la rodilla, en el hueso del muslo, y se conecta con el tendón de Aquiles, que se une al talón. Puede afectar a la posición de la rodilla y del tobillo porque cruza ambas articulaciones. El segundo músculo, el sóleo, no es visible cuando se mira el cuerpo desde el exterior, ya que se encuentra debajo del gastrocnemio en la parte posterior de la pierna.

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Después de las inyecciones de BoNT-A se suele hacer un moldeado en serie de los músculos de la pantorrilla. El músculo está relajado y esto proporciona una buena oportunidad para estirarlo durante un periodo prolongado. El fisioterapeuta evaluará la longitud del músculo de la pantorrilla y el patrón de marcha de su hijo para valorar si el enyesado puede ayudarle.

El enyesado en serie consiste en colocar una o las dos piernas de su hijo (por debajo de la rodilla, incluido el tobillo) en una escayola de una a cuatro semanas. El tiempo de permanencia de cada escayola puede variar de 4 a 7 días, dependiendo de la cantidad de tensión y rigidez muscular. Una vez transcurrido este tiempo, se retira la escayola, se evalúa el pie de su hijo y puede aplicarse otra escayola si es necesario para ganar más longitud en el músculo de la pantorrilla.