Musculo de la pierna

Cómo perder músculo en las piernas

La parte inferior de la pierna se encuentra entre la rodilla y el tobillo. Hay muchos músculos situados en la parte inferior de la pierna, pero hay tres que son especialmente conocidos: el gastrocnemio y el sóleo, que son los músculos más potentes de la parte inferior de la pierna, y el tibial anterior.  El tendón de Aquiles también se encuentra en la parte inferior de la pierna.

La parte inferior de la pierna está formada por dos huesos largos y muy fuertes: el peroné y la tibia (espinilla). La tibia es más fuerte y prominente que el peroné. Está situada hacia la mitad de la pierna. El peroné, o hueso de la pantorrilla, es más pequeño y está situado en la parte exterior de la pierna.

La parte inferior de la pierna también alberga fibras nerviosas, como el nervio fibular superficial (o peroneo), el nervio fibular profundo (o peroneo) y el nervio tibial. El principal músculo de esta parte del cuerpo es el gastrocnemio, que da a la pantorrilla su característico aspecto abultado y muscular.

Las arterias tibial anterior, tibial posterior y fibular son las responsables del suministro de sangre a la parte inferior de la pierna. La parte inferior de la pierna representa una gran parte del peso corporal total de un individuo. Es una estructura esencial para cualquier actividad de soporte de peso, como caminar, estar de pie, correr o saltar.

Músculos de la pierna

Hay tres capas de músculos glúteos en la parte posterior de las caderas, al igual que hay tres capas de músculos en el tronco abdominal. El mayor de ellos es el músculo más superficial, el glúteo mayor. Tiene su origen en el ilion del hueso coxal y se inserta en parte en el eje del fémur. Ayuda a mantener la postura erguida, abduce el muslo y lo rota hacia fuera.

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Por debajo del glúteo mayor se encuentra el glúteo medio, más pequeño. El músculo glúteo medio ayuda a abducir el muslo junto con el glúteo mayor, pero puede rotar el muslo hacia dentro cuando el glúteo mayor lo hace hacia fuera.

Al igual que el antebrazo, la parte superior de la pierna, o muslo, tiene una densa disposición de muchos músculos. En la parte anterior, los más destacados son el músculo sartorio y los cuatro músculos que forman el grupo muscular del cuádriceps (los «cuádriceps»).

El cuádriceps parece que debería ser un solo músculo, parecido al tríceps braquial, pero es un grupo de cuatro músculos, tres visibles en la superficie y el cuarto oculto. Los tres músculos superficiales del cuádriceps son el recto femoral en el centro, el vasto medial en el lado medial y el vasto lateral en el lado lateral. Estos tres músculos son visibles en la Figura 9-8. Por debajo del recto femoral, y en gran parte oculto por él, se encuentra el vasto intermedio. La posición de este músculo puede verse en la figura 9-9. Los cuatro músculos del cuádriceps extienden la parte inferior de la pierna, y el recto femoral puede además flexionar el muslo en la cadera.

Músculos isquiotibiales

Los músculos de la parte inferior de la pierna, llamados simplemente pierna por los anatomistas, mueven en gran medida el pie y los dedos. Los principales músculos de la parte inferior de la pierna, aparte del gastrocnemio, que se corta, se muestran en la figura 9-12. El músculo gastrocnemio tiene dos grandes vientres, denominados cabeza medial y cabeza lateral, y se inserta en el hueso calcáneo del pie a través de su tendón calcáneo (también conocido como tendón de Aquiles). El músculo gastrocnemio se muestra en la figura 9-13.

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Nombres de los músculos de las piernas

Su médico de cabecera le preguntará por sus síntomas y le examinará las piernas y los pies. También puede preguntarle si tiene otros síntomas, como entumecimiento o hinchazón, que pueden ser un signo de que tiene calambres secundarios en las piernas causados por una enfermedad subyacente.

Para estirar los músculos de la pantorrilla, ponte de pie con la mitad delantera de los pies sobre un escalón, con los talones colgando del borde. Baje lentamente los talones hasta que estén por debajo del nivel del escalón. Mantenga la posición durante unos segundos antes de volver a subir los talones a la posición inicial. Repítelo varias veces.

Además, los tendones se acortan de forma natural con el paso del tiempo, lo que puede explicar por qué las personas mayores se ven especialmente afectadas por los calambres en las piernas. Los tendones son bandas de tejido resistentes que conectan los músculos con los huesos. Si los tendones se acortan demasiado, pueden provocar calambres en los músculos conectados a ellos.

Póngase en contacto con su médico de cabecera si cree que su medicación puede ser la causa de los calambres en las piernas, ya que puede ser necesario ajustar la dosis. Nunca deje de tomar una medicación prescrita a menos que su médico de cabecera u otro profesional sanitario cualificado responsable de su cuidado se lo aconseje.