Mejor tratamiento para epicondilitis

Dolor en el interior del codo

El codo de tenista no sólo afecta a los tenistas. Muchas personas experimentan dolor en el codo de tenista, pero se puede encontrar alivio. Aprenda más sobre los ejercicios que pueden reducir su dolor y sobre cómo prevenir esta dolorosa afección en el futuro.

El codo de tenista, también conocido como epicondilitis lateral, es una afección que provoca dolor en la parte exterior del codo. Esta afección no sólo afecta a los jugadores de tenis, sino a muchas personas cuyos trabajos requieren movimientos repetitivos del brazo y la muñeca y torsiones. Si el dolor se produce en la parte interna del codo, es posible que tenga codo de golfista (epicondilitis medial).

Si has determinado que tienes codo de tenista, probablemente lo primero que pienses es: «¿Cómo alivio el dolor?». El reposo es el primer paso. Si el descanso no es suficiente, este ejercicio excéntrico puede ayudar. (Excéntrico significa que el ejercicio contrae y alarga el músculo al mismo tiempo).

Dolor en el codo al enderezar el brazo

Tratamiento de la epicondilitis lateral GREG W. JOHNSON, MD, KARA CADWALLADER, MD, SCOT B. SCHEFFEL, MD, y TED D. EPPERLY, MD, Family Medicine Residency of Idaho, Boise, IdahoAm Fam Physician.  2007 Sep 15;76(6):843-848.

Secciones del artículoLa epicondilitis lateral es un síndrome común por uso excesivo de los tendones extensores del antebrazo. A veces se denomina codo de tenista, aunque puede producirse con muchas actividades. La afección afecta a hombres y mujeres por igual y es más frecuente en personas de 40 años o más. A pesar de la prevalencia de la epicondilitis lateral y de las numerosas estrategias de tratamiento disponibles, son relativamente pocos los ensayos clínicos de alta calidad que respaldan muchas de estas opciones de tratamiento; la espera vigilante es una opción razonable. Los antiinflamatorios no esteroideos tópicos, las inyecciones de corticosteroides, la ultrasonografía y la iontoforesis con antiinflamatorios no esteroideos parecen proporcionar beneficios a corto plazo. El uso de una correa inelástica, no articular, en la parte proximal del antebrazo (férula para codo de tenista) puede mejorar la función durante las actividades diarias. Los ejercicios de resistencia progresiva pueden conferir resultados modestos a medio plazo. Las pruebas son contradictorias en cuanto a los antiinflamatorios no esteroideos orales, la movilización y la acupuntura. Los pacientes con síntomas refractarios pueden beneficiarse de la intervención quirúrgica. La terapia de ondas de choque extracorpóreas, el tratamiento con láser y la terapia de campo electromagnético no parecen ser eficaces.

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Tratamiento de la tendinitis del codo

No es necesario jugar al tenis para desarrollar una afección común conocida como codo de tenista. El codo de tenista, causado por el uso excesivo y repetitivo de los músculos del antebrazo, se produce cuando los tendones que unen los músculos del antebrazo en la parte exterior del codo se inflaman o desarrollan pequeños desgarros, lo que provoca dolor y sensibilidad. Es un problema doloroso y a veces debilitante, pero varios tratamientos para el codo de tenista pueden ayudar a aliviar el dolor.

Los tratamientos para el codo de tenista dependen de la gravedad de sus síntomas y del tiempo que los haya padecido. Si el dolor es leve y ha comenzado recientemente, puede tratarlo en casa interrumpiendo las actividades que contribuyen al dolor y descansando el brazo. «Para la mayoría de los pacientes, el tratamiento más importante y eficaz es llevar una férula para ayudar a descansar los músculos y tendones afectados», dice el Dr. Hadley. «Las ortesis diseñadas específicamente para el codo de tenista están disponibles en muchas tiendas de artículos deportivos o en línea. Además, los antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como el ibuprofeno, de venta libre, pueden ayudar a reducir el dolor y la hinchazón. Por lo general, un examen físico será suficiente para diagnosticar el codo de tenista, pero es posible que solicite radiografías o exámenes de imagen para descartar fracturas u otros problemas potenciales.Su médico puede recomendar uno o más de los siguientes tratamientos para el codo de tenista.

Arreglar el codo de tenista

La tendinitis del codo, también llamada epicondilitis lateral, es una inflamación del tejido conectivo que conecta los músculos del antebrazo con el codo. Los tendones se unen al borde exterior del hueso de la parte superior del brazo (es decir, el húmero), donde se une al codo. Es bueno saber cómo tratar la tendinitis del codo antes de que se produzca.

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La tendinitis está causada por el uso excesivo de los músculos del antebrazo, pero jugar mucho al tenis con su movimiento repetitivo del antebrazo es sólo una forma de irritar estos tendones. Los fontaneros, los carpinteros y los pintores suelen desarrollar el codo de tenista porque también realizan movimientos repetitivos. Saber cómo tratar la tendinitis del codo es útil para los distintos tipos de personas que desarrollan este dolor en el codo.

Otros deportistas también desarrollan tendinitis de codo, como los golfistas y los jugadores de béisbol. La edad típica para desarrollar una tendinitis es de 30 a 50 años, pero esto varía mucho. Cada año, entre el 1% y el 3% de la población padece tendinitis de codo. Saber cómo tratar la tendinitis del codo es importante para todos, ya que cualquiera puede desarrollar esta dolorosa afección.