Fascitis plantar causas

Prevenir la fascitis plantar

La fascia plantar es el tejido grueso de la parte inferior del pie. Conecta el hueso del talón con los dedos y crea el arco del pie. Cuando este tejido se hincha o se inflama, se denomina fascitis plantar.Causas

La inflamación se produce cuando la banda gruesa de tejido de la parte inferior del pie (fascia) se estira o se utiliza en exceso. Esto puede ser doloroso y dificultar la marcha.Es más probable que padezca fascitis plantar si: La fascitis plantar se observa tanto en hombres como en mujeres. Es una de las dolencias ortopédicas del pie más comunes. La fascitis plantar se creía comúnmente que era causada por un espolón calcáneo. Sin embargo, las investigaciones han demostrado que no es así. En las radiografías, los espolones del talón se observan en personas con y sin fascitis plantar.Síntomas

El síntoma más común es el dolor y la rigidez en la parte inferior del talón. El dolor del talón puede ser sordo o agudo. El dolor puede desarrollarse lentamente a lo largo del tiempo o aparecer repentinamente después de una actividad intensa.

Fascia plantar

La fascitis plantar es un trastorno de la fascia plantar, que es el tejido conjuntivo que sostiene el arco del pie[2]. Produce un dolor en el talón y la planta del pie que suele ser más intenso con los primeros pasos del día o tras un periodo de descanso[2][4]. El dolor también suele producirse al doblar el pie y los dedos hacia la espinilla[3][4] El dolor suele aparecer gradualmente y afecta a ambos pies en aproximadamente un tercio de los casos[2][3].

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La causa de la fascitis plantar no está del todo clara,[2] los factores de riesgo incluyen el uso excesivo, como el que se produce al estar mucho tiempo de pie, el aumento del ejercicio y la obesidad,[2][4] también se asocia con el balanceo del pie hacia dentro, un tendón de Aquiles tenso y un estilo de vida sedentario,[2][4] no está claro si los espolones del talón tienen un papel en la causa de la fascitis plantar, aunque suelen estar presentes en las personas que padecen la enfermedad. [2] La fascitis plantar es un trastorno del lugar de inserción del ligamento en el hueso que se caracteriza por microdesgarros, descomposición del colágeno y cicatrización,[2] ya que la inflamación desempeña un papel menor o no desempeña ningún papel, una revisión propuso que pasara a llamarse fasciosis plantar. [La presentación de los síntomas suele ser la base para el diagnóstico; a veces, la ecografía es útil si hay dudas[2]. Otras afecciones con síntomas similares son la artrosis, la espondilitis anquilosante, el síndrome de la almohadilla del talón y la artritis reactiva[5][6].

Masaje de fascitis plantar

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La fascia plantar es una banda gruesa de ligamentos que conecta el hueso del talón con la base de los dedos del pie. La fascitis plantar se produce cuando se producen pequeños desgarros en la fascia plantar, lo que provoca inflamación y dolor en el talón.    También puede notarse enrojecimiento, hinchazón y calor en la zona afectada.

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El dolor suele ser más intenso en el centro del talón, aunque puede irradiarse a lo largo de la planta del pie. El dolor se siente más a menudo al caminar a primera hora de la mañana o después de un período de descanso. A medida que se camina, el dolor puede disminuir. El dolor puede desaparecer cuando se descansa, ya que la fascia plantar está relajada.

Desgarro de la fascia plantar

La fascitis plantar no parece nada por fuera, pero seguro que se puede sentir por dentro. El dolor en el talón es el síntoma más común de la fascitis plantar. Algunas personas también sienten dolor en el arco del pie.

¿Cómo se produce la fascitis plantar? La fascitis plantar se produce cuando el ligamento de la fascia plantar se tensa. Esta tensión hace que el ligamento se debilite, se hinche y se inflame, lo que provoca dolor en el talón y en el arco del pie. La tensión repetida también puede causar pequeños desgarros en el ligamento.

A menudo no son necesarias las radiografías, ya que la fascitis plantar es una inflamación del ligamento y no una lesión ósea. Sin embargo, dependiendo de sus síntomas, su podólogo puede recomendarle una si cree que puede tener un espolón óseo plantar, una fractura por estrés u otro problema.

Dado que la fascitis plantar está causada por el movimiento y la presión repetitivos, es necesario aligerar la carga de los pies para que el ligamento tenga tiempo de curarse. Eso puede significar reducir o modificar las actividades que hacen que el pie duela.

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Otros tratamientos consisten en invertir en calzado con más apoyo y plantillas ortopédicas, no andar descalzo, usar férulas nocturnas, terapia de frío y calor y ejercicios específicos para fortalecer la fascia plantar.