Dónde se encuentran los isquiotibiales

Rizos en los isquiotibiales

Frank estaba tratando de ganarle a un jugador contrario un balón suelto durante un partido de fútbol cuando sintió un fuerte dolor en la parte posterior de su pierna izquierda. Se tiró al suelo, pero cuando intentó levantarse y caminar, volvió a caerse y tuvieron que ayudarle a salir del campo.

Tres músculos recorren la parte posterior de la pierna, desde el muslo hasta la rodilla -el bíceps femoral, el semitendinoso y el semimembranoso- y te ayudan a doblar la rodilla y extender la cadera. Como grupo, se conocen como isquiotibiales. Una distensión de los isquiotibiales, a veces llamada tirón de isquiotibiales, se produce cuando uno o varios de estos músculos se estiran demasiado y empiezan a desgarrarse.

Lo más probable es que si te tensas los isquiotibiales mientras corres, lo sepas inmediatamente. Sentirás un dolor agudo y posiblemente una sensación de chasquido en la parte posterior de la pierna. No podrás seguir corriendo y es posible que te caigas.

Una distensión de los isquiotibiales puede ser diagnosticada al margen por un entrenador o cuando acudas a un fisioterapeuta. A menudo, también acudirás al médico por una distensión de isquiotibiales. El médico te examinará la pierna y te preguntará cómo se produjo la lesión y cuánto dolor tienes.

Función de los isquiotibiales

En anatomía humana, un isquiotibial (/ˈhæmstrɪŋ/) es uno de los tres músculos posteriores del muslo situados entre la cadera y la rodilla (de medial a lateral: semimembranoso, semitendinoso y bíceps femoral)[3] Los isquiotibiales son susceptibles de sufrir lesiones[4].

El aductor mayor sólo llega hasta el tubérculo aductor del fémur, pero se incluye entre los isquiotibiales porque el ligamento colateral tibial de la articulación de la rodilla es morfológicamente el tendón degenerado de este músculo. El ligamento está unido al epicóndilo medial, a dos milímetros del tubérculo aductor.

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Los tres músculos de la parte posterior del muslo (semitendinoso, semimembranoso, cabeza larga y corta del bíceps femoral) flexionan (doblan) la rodilla, mientras que todos menos la cabeza corta del bíceps femoral extienden (enderezan) la cadera. Los tres isquiotibiales «verdaderos» cruzan tanto la cadera como la articulación de la rodilla y, por lo tanto, participan en la flexión de la rodilla y en la extensión de la cadera. La cabeza corta del bíceps femoral sólo cruza una articulación (rodilla) y, por tanto, no interviene en la extensión de la cadera. Con su origen e inervación divergentes, a veces se excluye de la caracterización de los «isquiotibiales»[5].

Ejercicios para los isquiotibiales

Los isquiotibiales son un grupo de tres músculos situados en la parte posterior del muslo. Son los músculos que más se lesionan en el fútbol profesional y suelen producirse durante la fase de «empuje» de la carrera.

Hay varios factores que pueden predisponer a los jugadores a lesionarse, como la edad avanzada, una lesión previa en los isquiotibiales, una menor flexibilidad en los isquiotibiales, la falta de fuerza en los isquiotibiales y la fatiga. Muchos jugadores sufren tirones en los isquiotibiales al principio del campo de entrenamiento, cuando hacen la transición de los entrenamientos fuera de temporada a la acción en el campo.

Los tres músculos isquiotibiales son la semimembranosis, la semitendinosis y el bíceps femoral. El bíceps femoral se divide a su vez en cabeza larga y cabeza corta, y es el músculo que más se lesiona de los tres.

Todos los isquiotibiales se originan en la pelvis y se insertan en la parte posterior de la tibia (hueso de la pierna). Por lo tanto, cruzan tanto la articulación de la cadera como la de la rodilla, sirviendo como extensores de la cadera y flexores de la rodilla.

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Las lesiones de estos músculos son muy frecuentes, sobre todo en los atletas de velocidad, como los jugadores de fútbol, béisbol y fútbol americano. El diagnóstico suele hacerse a partir de un examen físico. Los pacientes refieren dolor en la parte posterior del muslo, sobre todo cuando echan la pierna hacia atrás al correr. También pueden referir un dolor repentino o la sensación de que alguien les ha apuñalado en la parte posterior de la pierna y no pueden correr.

Músculos isquiotibiales deutsch

Los isquiotibiales son los grandes músculos situados en la parte posterior del muslo. En la cadera, los isquiotibiales desempeñan un papel en una condición de postura conocida como espalda plana.  Esto se debe a que el resultado de su contracción en este lugar es un tirón hacia abajo de la pelvis en la espalda, un movimiento también conocido como inclinación pélvica posterior.  La inclinación pélvica posterior, a su vez, tiende a alargar la curva natural de la espalda baja, estirando en exceso y/o debilitando los músculos de esa zona y predisponiendo posiblemente a una lesión discal.Los isquiotibiales tensos también pueden desempeñar un papel en la disfunción sacroilíaca.

Los isquiotibiales son un grupo de cuatro músculos: la cabeza larga del bíceps femoral, la cabeza corta del bíceps femoral, el semitendinoso y el semimembranoso.  Cada isquiotibial cruza dos articulaciones: la cadera y la rodilla.  Esto significa que cuando se contraen pueden llevar la extremidad inferior hacia atrás (lo que se denomina extensión de la cadera) o doblar la rodilla (lo que se denomina flexión de la rodilla.) Aunque los isquiotibiales pueden producir ambos movimientos al mismo tiempo, no pueden hacerlo en toda su capacidad.  Es un movimiento o el otro si quieres llegar hasta el final con una contracción de los músculos isquiotibiales.

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