Dolor cervical y cuello

Espondilosis cervical

Los problemas articulares y musculares son comunes e incluyen problemas de hombro, cuello, espalda y rodilla. Muchas personas los habrán tenido en algún momento de su vida. La mayoría de estos problemas no son graves y mejoran rápidamente.

La gente ha dicho que los problemas más comunes después de estar enfermo por el coronavirus son los de hombro y espalda, pero los problemas articulares y musculares pueden ocurrir en cualquier parte del cuerpo. Algunas personas tienen dolores generalizados que pueden aparecer y desaparecer durante un tiempo mientras se recuperan. Algunas personas también tienen sensaciones extrañas o alteradas, como entumecimiento o pinchazos y debilidad en brazos o piernas.

Debes intentar volver a tus actividades habituales. Intente aumentar gradualmente la cantidad de movimiento y actividad que realiza. Las articulaciones y los músculos están diseñados para moverse, pero hay que ir a su ritmo y descansar cuando sea necesario. Además, ten en cuenta cualquier otro síntoma que puedas tener, como la fatiga y tu respiración. Intenta hacer un poco más cada día. Con el tiempo, debería ver que puede hacer más y más.

Actividad física general; esto incluye todas las actividades que suele hacer. Por ejemplo, lavarse y vestirse, las tareas domésticas, la jardinería, las aficiones y el trabajo. Intente volver gradualmente a su rutina habitual empezando por las actividades más fáciles y luego introduciendo poco a poco las más físicas.

Postura de dolor de cuello

El dolor de cuello es una de las dolencias más comunes tanto en mujeres como en hombres, y gracias al creciente uso de ordenadores y teléfonos móviles para casi cualquier actividad bajo el sol, estas dolencias son cada vez más frecuentes. Hay muchos factores que pueden contribuir al dolor de cuello, como el hecho de pasar horas encorvado frente a los aparatos electrónicos.

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A veces, el dolor de cuello es una molestia menor que puede remediarse con algunos cambios en el estilo de vida y quizá con algunos estiramientos suaves. Pero otras veces, el dolor de cuello crónico puede ser un signo de un problema más grave que no va a «desaparecer» por sí solo. A menos que sea un médico, puede ser difícil saber cuándo el dolor de cuello persistente se debe a una tensión menor y cuándo está causado por un problema subyacente grave que necesita atención inmediata. He aquí por qué el dolor de cuello crónico no debe ser ignorado y cómo los quiroprácticos del Instituto Premier de la Espina Dorsal pueden ayudarle a encontrar un alivio bienvenido.

Las causas más comunes del dolor de cuello crónico son la tensión muscular y la compresión de los nervios. Dependiendo de los síntomas que usted está experimentando, puede ser difícil decir cuál de estos está ocurriendo. La mayor parte de las tensiones musculares se deben a actividades que suponen una gran tensión desigual en un lado del cuello. Levantar objetos repetidamente es una causa común de tensión muscular alrededor del cuello, especialmente si las cargas son pesadas o si usas un lado de tu cuerpo para transportar cargas pesadas, como llevar una bolsa pesada sobre un hombro. Dormir en una posición extraña o tener una almohada que no proporcione el apoyo adecuado también puede causar tensión muscular en el cuello.

Dolor de cuello deutsch

OverviewEl dolor de cuello es una queja común. Los músculos del cuello pueden verse afectados por una mala postura, ya sea inclinándose sobre el ordenador o encorvándose sobre el banco de trabajo. La artrosis también es una causa común de dolor de cuello.

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En raras ocasiones, el dolor de cuello puede ser síntoma de un problema más grave. Busque atención médica si el dolor de cuello va acompañado de entumecimiento o pérdida de fuerza en los brazos o las manos, o si tiene un dolor punzante en el hombro o en el brazo.Productos y serviciosMostrar más productos de Mayo Clinic

PrevenciónLa mayoría de los dolores de cuello se asocian a una mala postura combinada con el desgaste relacionado con la edad. Para ayudar a prevenir el dolor de cuello, mantenga la cabeza centrada sobre la columna vertebral. Algunos cambios simples en su rutina diaria pueden ayudar. Considere la posibilidad de intentar:

Alivio del dolor de cuello

La columna vertebral sostiene la cabeza y protege la médula espinal. Es la estructura principal que une la red de nervios de todo el cuerpo. Los mensajes viajan a lo largo de esta red enviando sensaciones, como el dolor, al cerebro.

Los siete huesos superiores de la columna vertebral forman el cuello, y se denominan vértebras cervicales. Los huesos están unidos entre sí por las articulaciones facetarias. Se trata de pequeñas articulaciones entre las vértebras que, junto con los músculos del cuello, permiten mover la cabeza en cualquier dirección.

Entre las vértebras hay discos de cartílago. Los discos actúan como amortiguadores y dan flexibilidad a la columna vertebral. Una hernia discal se produce cuando uno de estos discos se sale ligeramente de su posición natural en la columna vertebral.

Si tiene dolor y rigidez en el cuello que aparecen rápidamente, posiblemente de un día para otro, y tiene dificultad para levantar ambos brazos por encima de la cabeza, podría ser un signo de una enfermedad llamada polimialgia reumática (PMR). Se trata de una enfermedad inflamatoria de los músculos. Es más frecuente en personas mayores de 65 años. Si crees que tienes esta afección, debes acudir a un médico lo antes posible.

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