Cual es el musculo antagonista del triceps

Antagonista del cuádriceps

En el último boletín, hablamos de los elementos de la alineación. Espero que hayas tenido la oportunidad de centrarte en tu alineación tanto dentro como fuera de la sala caliente. La alineación es una parte muy importante de tu práctica y de tu vida.

El músculo antagonista tiene varias funciones. Puede relajarse (alargarse) para permitir que el músculo agonista funcione al máximo. También puede ralentizar el movimiento del músculo agonista para evitar el desgarro o el uso excesivo.

Ahora bien, aquí es donde puede resultar complicado. Cuando creas el movimiento opuesto -cuando llevas la mano FUERA del hombro (ver imagen inferior)- el músculo agonista es el tríceps y el músculo antagonista es el bíceps.

Piense en todos los pares de músculos que trabajan juntos en el movimiento del cuerpo. Diferentes movimientos implicarán diferentes grupos musculares en la muñeca, el brazo, el hombro, la columna vertebral, la cadera, las rodillas y los tobillos. Piensa en qué músculos contraes para conseguir que otros músculos se relajen.

Aquí hay otro elemento a tener en cuenta: como se ha mencionado anteriormente, otro trabajo del músculo antagonista es ralentizar el movimiento para garantizar una flexión segura. En nuestros músculos, hay unas cosas llamadas «receptores de estiramiento». Están ahí para evitar que te estires demasiado y desgarres el músculo.

Antagonista del pectoral mayor

María ha impartido cursos de psicología y matemáticas a nivel universitario durante más de 20 años. Tiene un doctorado en Educación por la Nova Southeastern University, un máster en Psicología de los Factores Humanos por la George Mason University y una licenciatura en Psicología por el Flagler College.

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Músculos en conjunciónPara cada acción, debe haber una reacción igual y opuesta. Lo mismo ocurre con los músculos. Piensa, por ejemplo, en el movimiento de tu brazo. Si doblas el brazo por el codo, un músculo se tensa para tirar del brazo hacia arriba; otro músculo trabaja en paralelo, relajándose para contrarrestar al primero. Cuando se relaja el brazo, los músculos asumen papeles opuestos para tirar del brazo recto. Llamamos a estos opuestos músculos agonistas, o músculos que producen el movimiento a través de la contracción; y músculos antagonistas, que son músculos que proporcionan lo contrario del movimiento agonista. A veces, los músculos antagonistas controlan y ralentizan el movimiento opuesto a su compañero agonista, mientras que en otras situaciones un músculo puede ser antagonista a lo largo de un movimiento concreto. Los términos agonista y antagonista no son propiedades fijas de un músculo, sino que se aplican a un músculo dependiendo de si éste realiza el movimiento. Utilizaremos los términos extensión y flexión cuando hablemos de los músculos antagonistas y sus acciones. La extensión es la acción de aumentar el ángulo de los huesos correspondientes, como enderezar el brazo; y la flexión es la acción de disminuir el ángulo de los huesos correspondientes, como doblar el brazo por el codo.

Músculos antagonistas

Ahora que ha completado el experimento «Introducción a la caja de spiker muscular», ha aprendido sobre la fisiología muscular a través de la visualización de electromiogramas (EMG) de sus propios músculos. Más concretamente, has observado los impulsos eléctricos que crean las fibras musculares para provocar la contracción de un músculo. En este experimento, adoptaremos una perspectiva más amplia de los músculos. Aquí, serás el protagonista de la épica aventura de aprender sobre los músculos agonistas y antagonistas y cómo dependemos de ellos para el equilibrio, la postura y los movimientos suaves y controlados. El SpikerBox de 2 canales para músculos le ofrece la posibilidad de aprender sobre el funcionamiento de los músculos al permitirle observar la actividad eléctrica de dos músculos a la vez.

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En este experimento, puede aprender sobre las relaciones entre los diferentes pares de músculos de su cuerpo. Esto te permitirá comprender la diferencia entre los músculos agonistas (causan el movimiento al contraerse) y los antagonistas (se oponen a un movimiento específico) y cómo los dos combinados nos permiten realizar todo tipo de movimientos sorprendentes con precisión y equilibrio. También aprenderás la diferencia entre los músculos flexores y extensores.

Músculo sinérgico

En el caso de los pares de músculos denominados antagonistas, se designa a un músculo como extensor, que se contrae para abrir la articulación, y al músculo flexor, que actúa de forma opuesta al músculo extensor. Estos pares existen en lugares del cuerpo en los que éste no puede devolver la extremidad a su posición original por simple falta de contracción. Los pares musculares típicos son el bíceps braquial y el tríceps braquial, que actúan para flexionar o extender el antebrazo.

Los músculos agonistas son los que solemos asociar con el movimiento propiamente dicho, por lo que a veces se les denomina motores primarios. Los músculos agonistas producen el movimiento primario o la serie de movimientos mediante sus propias contracciones. Para generar un movimiento, los músculos agonistas deben estar dispuestos físicamente de forma que crucen una articulación a través del tendón. La contracción moverá los miembros asociados a esa articulación. En este sentido, el hueso actúa como una palanca con la contracción de la fibra muscular adjunta, impulsando el movimiento.

La mayoría de los músculos se agrupan en pares, con un antagonista para cada músculo agonista. Las excepciones son aquellos músculos, como los esfínteres, que actúan contrayéndose de forma opuesta al estado de reposo del músculo. Los músculos antagonistas actúan como músculos opuestos a los agonistas, y suelen contraerse para devolver la extremidad a su posición original de reposo.

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