Cuadriceps musculos de la pierna

Músculos de la parte superior de la pierna

El músculo cuádriceps femoral (/ˈkwɒdrɪsɛps ˈfɛmərɪs/, también llamado extensor del cuádriceps, cuádriceps o cuádriceps) es un gran grupo muscular que incluye los cuatro músculos predominantes en la parte delantera del muslo. Es el único músculo extensor de la rodilla, formando una gran masa carnosa que cubre la parte delantera y lateral del fémur. Su nombre deriva del latín músculo cuatribarrado del fémur.

El recto femoral nace de la espina ilíaca inferior anterior y del borde superior del acetábulo[1], por lo que es un músculo biarticular. Las otras partes del cuádriceps nacen de la superficie del fémur. Las cuatro partes del músculo cuádriceps se insertan finalmente en la tuberosidad de la tibia a través de la rótula, donde el tendón del cuádriceps se convierte en el ligamento rotuliano[1].

Además, los estudios en cadáveres han confirmado la presencia de un sexto músculo, el tensor del vasto intermedio[3]. Aunque este músculo tiene una presentación variable, se origina sistemáticamente en el fémur proximal, discurre entre los músculos vasto lateral y vasto intermedio, y se inserta distalmente en la cara medial de la base de la rótula. [3] Considerado históricamente como parte del músculo vasto lateral, el músculo tensor vasto intermedio está inervado por una rama independiente del nervio femoral y su vientre tendinoso puede separarse de los músculos vasto lateral e intermedio en la mayoría de los casos[3].

Músculos de las pantorrillas

El primer objetivo era describir los ejercicios de sentadilla y prensa de piernas en la máquina Smith como carga nominal, actividad de los extensores de la rodilla y calificación del esfuerzo percibido. El segundo objetivo era desarrollar ecuaciones predictivas para proporcionar la misma activación muscular y las mismas cargas nominales de esfuerzo percibido durante los dos ejercicios. Para ello, se midió la activación del vasto lateral y del vasto medial, como sus integrales de señales electromiográficas de superficie sumadas, y los esfuerzos percibidos globales con diferentes cargas nominales durante el ejercicio de sentadilla en máquina Smith y de prensa de piernas en atletas masculinos adultos con experiencia en el entrenamiento con pesas. Se llevaron a cabo análisis de correlación y de pasos múltiples. A continuación, se desarrollaron dos ecuaciones predictivas diferentes basadas en los resultados para proporcionar las mismas señales electromiográficas y las mismas cargas nominales de esfuerzo percibido. Los resultados de la ecuación de la misma señal electromiográfica fueron menos precisos (es decir, menos predictivos) debido a las elevadas diferencias interindividuales, mientras que los resultados de la ecuación del mismo esfuerzo percibido fueron más precisos, ya que el esfuerzo percibido está más relacionado con el nivel de esfuerzo global del ejercicio de sentadilla en máquina Smith y de la prensa de piernas que con los dos músculos individuales que se investigaron. En conclusión, estas dos ecuaciones representaron un primer intento de proporcionar a los atletas y a los entrenadores una nueva herramienta para convertir mutuamente las cargas nominales equivalentes durante el ejercicio de sentadilla en máquina Smith y de prensa de piernas durante un período de entrenamiento.

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Músculos de los glúteos

R: Los cuádriceps son un conjunto de cuatro músculos (de ahí su nombre: «cuádriceps») situados en la parte delantera del muslo. Se juntan para formar el tendón rotuliano, que básicamente sostiene la rótula dentro de una ranura del hueso del muslo (el fémur), que por cierto es el hueso más fuerte del cuerpo.

Estos son los músculos que suben y bajan las piernas cuando corres por la pista. Los isquiotibiales son tres músculos situados en la parte posterior del muslo. Se extienden desde la cadera hasta la rodilla. Giran la rodilla hacia dentro y hacia fuera e intentan mantener la pierna en movimiento recto mientras se equilibran entre sí. Los cuádriceps y los isquiotibiales trabajan juntos para mover la pierna. Cuando doblas la pierna, los músculos isquiotibiales se contraen y los cuádriceps se relajan.

A la inversa, cuando enderezas la pierna, los cuádriceps se contraen y los músculos isquiotibiales se relajan. Se trata de un acto de equilibrio y lo ideal es que un grupo de músculos no sea más débil que el otro. De lo contrario, podría producirse una distensión, o algo peor.

Otro posible subproducto de la debilidad de los músculos del muslo es la tendinitis rotuliana.    La debilidad suele ser el resultado de un ejercicio insuficiente, lo que subraya la necesidad de ponerse en forma mucho antes de que empiece la temporada.

Músculos del cuádriceps

Los músculos del cuádriceps femoral, también llamados cuádriceps o cuádriceps, son un grupo de cuatro músculos que cubren la parte delantera y lateral de los muslos. Su función principal es mantener estable la rodilla y ayudar a enderezarla.

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Los cuádriceps son unos de los músculos más grandes y potentes del cuerpo. Proporcionan la fuerza que necesitas para correr, saltar y realizar la mayoría de los movimientos de la parte inferior del cuerpo. Sin embargo, debido a la cantidad de tensión que se ejerce sobre ellos, pueden ser propensos a las lesiones.

El músculo cuádriceps femoral se traduce como «músculo de cuatro cabezas del fémur» en latín. Recibe este nombre debido a los cuatro músculos separados que componen el grupo del cuádriceps en cada uno de los muslos, todos los cuales cubren la parte delantera y los lados del fémur (hueso del muslo).

En la parte inferior de la rótula, el tendón del cuádriceps se convierte en el tendón rotuliano, que une la rótula a la tuberosidad tibial, una estructura ósea situada debajo de la parte delantera de la rodilla que actúa como palanca de la misma.

Como todos los músculos del cuerpo, los músculos del cuádriceps están formados por fibras musculares fuertemente unidas. Las propias fibras musculares están formadas por proteínas. Esto explica por qué los culturistas y otros atletas consumen más proteínas para construir y mantener sus músculos.