Correr con menisco roto

Rodilla bloqueada por el menisco medial

Tim Petrie es un fisioterapeuta de medicina deportiva y un especialista ortopédico certificado que ejerce en Milwaukee, WI. Además de tratar a pacientes de todas las edades, le apasiona escribir sobre temas de salud y bienestar. En su tiempo libre, a Tim le gusta correr y viajar con su mujer y sus tres hijos. Más de este autor Nuestro proceso editorial

Una lesión de menisco puede suponer un duro golpe para su rutina de carrera, pero no es necesariamente así. Aunque el menisco desempeña un papel fundamental en la absorción del impacto que sufre la rodilla al correr, muchas personas con una rotura de menisco acaban teniendo síntomas mínimos.

De hecho, un estudio publicado en mayo de 2005 en Arthroscopy: The Journal of Arthroscopic and Related Surgery descubrió que el 20 por ciento de los jugadores profesionales de baloncesto asintomáticos tenían roturas de menisco cuando se les realizó una resonancia magnética. Esto significa que jugaron con la lesión y no tuvieron dolor.

Advertencia Correr con un menisco roto tiene sus riesgos. Si no puedes volver a correr cómodamente después de seguir estos pasos -o tu dolor empeora- consulta a un médico sobre tus síntomas persistentes. Es importante no forzar el dolor, ya que esto puede causar más daño a la rodilla y limitar tus opciones en el futuro.

Rotura de menisco medial cuerno posterior

Correr está en alza. Según los resultados de la Encuesta de Personas Activas de Sport England, más de 2 millones de personas a la semana participan en el running y es la segunda actividad más popular entre las personas que hacen 30 minutos de ejercicio a una intensidad moderada al menos una vez a la semana.

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Entonces, ¿por qué somos una nación a la que le gusta correr? Hay muchas razones. Correr es inclusivo, barato y accesible sin necesidad de organizar una pista o un equipo. Algunas personas corren para perder peso, para ponerse en forma, para mantenerse sanas, para batir su mejor tiempo personal o para tener tiempo libre para pensar y, una vez que hemos salido a correr, experimentamos el subidón de los corredores con la liberación de sustancias químicas que nos hacen sentir bien.

Pero tanto si es usted un principiante cuyos músculos no están acostumbrados a correr como si es un corredor experimentado que se está entrenando para el próximo maratón de Londres del 23 de abril, en el que se unirá a otros 50.000 corredores para terminar la carrera de 26,2 millas, cualquiera puede verse afectado por una lesión al correr.

La rodilla es la articulación que más se lesiona entre los corredores. Los daños en las estructuras internas y externas de la articulación de la rodilla pueden dar lugar a fracturas, dislocaciones, esguinces y desgarros. Los componentes de la rodilla susceptibles de sufrir lesiones al correr son:

Zapatillas de running rotura de menisco

El menisco es una de las estructuras de la rodilla que se lesionan con más frecuencia. Los daños en el menisco pueden ser consecuencia de un traumatismo, ya sea por actividades deportivas o recreativas que implican movimientos de torsión de alto impacto y carreras.

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Echa un vistazo a este vídeo para saber cómo medir tu rodilla para conseguir el ajuste perfecto. Asegurarse de conseguir el ajuste perfecto es importante para la eficacia médica del tratamiento y el cumplimiento de la ortesis.

Dolor de menisco después de correr

La línea ofensiva había estado abriendo grandes agujeros en la defensa para que Dylan corriera a través de ellos durante todo el partido, y ya había anotado dos touchdowns como resultado. Pero en una jugada, un defensor cerró el agujero y lo dejó plantado hasta que llegaron más defensores y lo ayudaron. Cuando Dylan se vio obligado a tirarse al suelo, su rodilla se enganchó debajo de él y se dobló torpemente, y sintió un pequeño estallido.

El entrenador del equipo le dijo a Dylan que se tomara el resto del partido y se pusiera hielo en la rodilla. Al día siguiente, la rodilla seguía sensible y un poco hinchada, así que fue a ver al médico. El médico le hizo preguntas y le examinó la rodilla. Envió a Dylan a hacerse una resonancia magnética y, cuando volvió a por los resultados, se enteró de que se había roto el menisco y que podría necesitar una operación para arreglarlo.

La rodilla está formada por tres huesos: el fémur, la tibia y la rótula, así como por el tejido blando que los conecta. Entre el fémur y la tibia hay dos discos de cartílago en forma de C. Actúan como amortiguadores de los huesos y ayudan a mantener la estabilidad de la rodilla. Estos discos en forma de C son los meniscos. Pueden romperse, sobre todo si la rodilla se tuerce repentinamente mientras está doblada.

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