Cabeza larga del biceps

Bíceps latino

El bíceps de cabeza larga y el de cabeza corta trabajan juntos para controlar la supinación del antebrazo y la flexión del codo. El bíceps de cabeza corta discurre por el interior del bíceps braquial, proporcionando anchura a la parte superior del brazo. Por el contrario, la cabeza larga discurre por el exterior y es más pronunciada que la cabeza corta. Es el bíceps de cabeza larga el responsable del pico durante la flexión.

Es importante tener en cuenta que es casi imposible dirigirse a un solo músculo o cabeza con cualquier grupo muscular y modalidad de entrenamiento. Sin embargo, hay cambios sutiles que puedes hacer para centrarte en el músculo de tu elección.

Para centrarse en el bíceps de cabeza larga, utilice ejercicios que permitan extender los brazos por detrás del cuerpo y moverse en un rango de movimiento más amplio. Esta variación se dirige eficazmente al músculo más largo durante la fase concéntrica. Cuando trabajes con una barra o una barra EZ, cambia a un agarre estrecho. Los ejercicios con empuñadura ancha son más útiles para golpear la cabeza corta del bíceps, mientras que la empuñadura estrecha se dirige a la cabeza larga.

Por último, añade un giro cuando hagas ejercicios de curl. Supinar o girar la muñeca durante los ejercicios unilaterales, como los curls, es una forma fantástica de atacar la cabeza larga del bíceps. Tenga en cuenta que esta supinación debe ser sutil y completarse en la parte superior de la fase concéntrica, sin alterar todo el movimiento.

Función del bíceps braquial

¿Qué es un desgarro del tendón del bíceps de cabeza larga? La cabeza larga del tendón del bíceps está situada en el centro de la articulación del hombro y, por tanto, es más susceptible de sufrir lesiones debido a su posición anatómica. La cabeza larga del tendón del bíceps es una estructura larga, en forma de «cordón», que se adhiere intraarticularmente (oscila) a la «cavidad» del hombro, conocida como cavidad glenoidea, y conecta parte del bíceps braquial a la articulación del hombro. Su función es ayudar al manguito de los rotadores a estabilizar la cabeza del húmero, que es el único hueso del brazo. Estos desgarros pueden ser parciales o totales en los casos de tendones divididos en dos piezas. Sin embargo, el tendón del bíceps de dos cabezas sigue siendo funcional en virtud de la cabeza corta existente del tendón del bíceps. No obstante, existe la posibilidad de que se produzca una deformidad física conocida como »deformidad de Popeye», denominada así por su parecido con el conocido personaje de dibujos animados, que se identifica por un músculo redondeado y agrandado por encima del codo.

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Bíceps largos

Grupo II (roturas de espesor parcial del manguito de los rotadores)Había 48 pacientes (24 hombres y 24 mujeres) con roturas de espesor parcial del manguito de los rotadores. La edad media era de 61 (39-78) años. 33 pacientes fueron clasificados como grado Ellman I. 28 desgarros del manguito rotador de espesor parcial estaban situados en el lado articular y 5 desgarros se encontraban en el lado bursal del manguito rotador. 15 pacientes fueron clasificados como Ellman II (7 desgarros del lado articular, 8 desgarros del lado bursal). Ningún paciente fue clasificado como Ellman III. En este grupo, la expresión media de VEGF fue del 52,83 ± 3,05%, el tamaño medio de los vasos fue de 10,40 ± 0,51 μm y la densidad media de los vasos fue de 23,37 ± 3,51 vasos/cm2. De forma significativa, se encontró una mayor expresión de VEGF en los desgarros de espesor parcial del manguito rotador del lado articular que del lado bursal (p < 0,05) (figura 2). En comparación con el grupo de control, se encontró una expresión de VEGF significativamente mayor (p < 0,05). El tamaño medio de los vasos y la densidad media de los vasos no aumentaron significativamente en comparación con el grupo de control (p > 0,05).Figura 2

a-d: Secciones del tendón del LHB después de la tinción con el anticuerpo del VEGF. Aumento de la lente objetiva de cuarenta veces (a-c). En el grupo de control (a) no se observa expresión de VEGF y poca densidad de vasos. En el grupo II «desgarros de espesor parcial del manguito de los rotadores» (b) se observa mayor expresión de VEGF y menor densidad de vasos. En el grupo «desgarros de espesor total del manguito de los rotadores» la expresión de VEGF es mayor y se observan muchos vasos (c). Ejemplo del grupo IV «artropatía del manguito» (aumento del objetivo de diez veces, tinción de Masson-Goldner) con un elevado número de vasos visibles (d).Imagen a tamaño completo

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Objetivo bíceps cabeza corta

El bíceps o bíceps braquial (en latín: musculus biceps brachii, «músculo bicéfalo del brazo») es un músculo grande que se encuentra en la parte delantera de la parte superior del brazo, entre el hombro y el codo. Las dos cabezas del músculo nacen en la escápula y se unen para formar un único vientre muscular que se une a la parte superior del antebrazo. Aunque el bíceps atraviesa las articulaciones del hombro y del codo, su función principal se sitúa en el codo, donde flexiona el antebrazo y lo supina. Ambos movimientos se utilizan al abrir una botella con un sacacorchos: primero el bíceps atornilla el corcho (supinación) y luego lo saca (flexión)[2].

El bíceps es uno de los tres músculos del compartimento anterior de la parte superior del brazo, junto con el músculo braquial y el músculo coracobraquial, con los que el bíceps comparte un suministro de nervios[1] El músculo bíceps tiene dos cabezas, la cabeza corta y la cabeza larga, que se distinguen según su origen en la apófisis coracoides y el tubérculo supraglenoideo de la escápula, respectivamente[1]. [1] Desde su origen en la glenoidea, la cabeza larga se mantiene tendinosa a su paso por la articulación del hombro y por el surco intertubercular del húmero [2] Al extenderse desde su origen en la coracoides, el tendón de la cabeza corta discurre adyacente al tendón del coracobraquial como tendón conjunto. A diferencia de los demás músculos del compartimento anterior del brazo, el músculo bíceps atraviesa dos articulaciones, la del hombro y la del codo.